Perché questo confronto conta davvero per i runner “misti” Sempre più runner si allenano su percorsi ibridi: asfalto, ciclabili, sterrato...

“Corro per sentirmi libero” è una frase che attraversa ogni community di runner, ogni conversazione pre-gara, ogni post motivazionale. Ma...

Introduzione Le ultime due settimane prima di una gara sono un territorio delicato, in cui ogni scelta può determinare il risultato...

Perché le ripetute in discesa non sono solo recupero Nell’immaginario comune del runner, la discesa è il momento in cui “si respira” e si...

Perché le scarpe da allenamento sono il fulcro della rotazione Nel 2025 il concetto di scarpe da allenamento non può più essere ridotto a...

La scelta strategica nella preparazione maratona La preparazione maratona  è una delle sfide più complesse per un runner evoluto....

Perché il metodo norvegese nella corsa sta conquistando i runner evoluti Negli ultimi anni il cosiddetto metodo norvegese di corsa è...

Quando la corsa finisce… ma la fame inizia Molti runner, anche ben allenati, sperimentano una sensazione di fame intensa dopo...

Una sensazione reale, spesso sottovalutata Molti runner, soprattutto nelle uscite mattutine o nelle giornate più calde, riferiscono una...

“Nei primi 2 km mi sento un leone, poi mi spengo”: un errore comune, ma non banale Molti runner, anche esperti, fanno lo stesso errore:...

“Dopo 10 minuti sono fradicio”: una frase comune, poco capita La sudorazione è una parte naturale della corsa.Ma quando diventa...

Introduzione: perché manca il fiato anche a ritmi lenti “Mi manca il fiato anche se corro piano” è una delle frasi che sento più spesso...

“Di sera vado, ma mi sento strano”: una sensazione più comune di quanto pensi Correre la sera può sembrare una scelta comoda: meno...

Quando il cuore “non risponde”: un problema vero, non un’impressione Ti alleni, spingi, magari anche in salita. Eppure la frequenza...

Correre svogliati: come riconoscere la fatica mentale

Riprendere a correre dopo uno stop può sembrare una sfida. Che sia dovuto a un infortunio o a una pausa, il ritorno richiede attenzione....

Perché ogni runner deve pianificare le settimane di scarico Nella preparazione per una mezza maratona , il successo non si costruisce...

La concentrazione è fondamentale per gli atleti, specialmente prima di una maratona . Prepararsi mentalmente può fare la differenza tra...

Le scarpe running con piastra in carbonio stanno rivoluzionando il mondo del running. Offrono  un vantaggio significativo per chi cerca d...

Sport, cultura e ospitalità si fondono in un evento globale che trasforma ancora una volta la Giordania in un palcoscenico internazionale...