Nike Pegasus Trail 5 vs Salomon Sense Ride 5: il test definitivo

Perché questo confronto conta davvero per i runner “misti”

Sempre più runner si allenano su percorsi ibridi: asfalto, ciclabili, sterrato compatto, qualche tratto in discesa. Scelta sensata: variabilità degli stimoli, minore monotonia, carico articolare più distribuito. Ma senza la scarpa giusta diventa un calvario: o troppo “stradale” (ti frena fuori dall’asfalto) o troppo “trail” (ti stanca su tratti lunghi di strada). Nel 2025 i due riferimenti più discussi per questo uso sono Nike Pegasus Trail 5 e Salomon Sense Ride 5. Qui trovi un test tecnico, pratico e senza fronzoli per decidere quale si adatta meglio al tuo chilometraggio reale.Se vuoi poi capire come inserire la scelta in una rotazione stagionale intelligente (allenamento/intermedie/gara), leggi anche “Scarpe da allenamento 2025: come inserirle in una rotazione stagionale consapevole”

Metodologia del test: dove e come le abbiamo provate

Percorso reale da 12 km: 60% asfalto ondulato, 40% sterrato compatto con tratti sassosi e curve in discesa. Due passaggi per modello, stessi calzini tecnici, condizioni estive stabili (22 °C, asciutto). Rilevazione RPE ogni 2 km e note su grip, comfort, reattività, stabilità laterale. Obiettivo: simulare la classica uscita urbana-periurbana “mista” e vedere cosa succede davvero quando il fondo cambia.

Scheda tecnica comparativa

Caratteristica	Nike Pegasus Trail 5	Salomon Sense Ride 5
Peso (US 9)	295 g	280 g
Drop	10 mm	8 mm
Ammortizzazione	Reattiva, moderatamente morbida	Più secca, molto stabile
Tomaia	Engineered mesh con rinforzi leggeri	Mesh strutturato, più contenitivo
Grip su sterrato	8.5/10	9/10
Grip su asfalto	9/10	8/10
Stabilità in curva	Buona	Ottima
Comfort su lungo	Molto buono	Discreto
Sensazione di velocità	Fluida	Diretta
Durabilità stimata su misto	600–700 km	700–800 km

Ammortizzazione e comfort su asfalto

Pegasus Trail 5: impostazione “road-friendly”. La schiuma offre transizione fluida e un ritorno elastico che non affatica nei tratti prolungati su asfalto; rullata armonica anche a ritmi medi (circa 4’45”–5’15”/km).

Sense Ride 5: carattere più trail. L’intersuola è solida e controllata, ma su strada continua oltre 5–6 km la risposta è più secca: protezione sì, “scorrimento” meno. Se fai tanta strada, te ne accorgi.

Grip su sterrato e comportamento in discesa

Salomon davanti quando il fondo si muove: tasselli più aggressivi e mescola che frena in discesa senza scomporsi. Nei cambi di direzione stretti la scarpa resta piantata e il piede è ben tenuto.Nike sorprende su sterrato compatto e asciutto: buona direzionalità e trazione più che sufficienti. Limite visibile quando il sentiero è sassoso/irregolare e devi “correggere” l’appoggio in curva: serve piede più pulito.

Controllo laterale, torsione e stabilità

Sense Ride 5 è progettata per non cedere: tomaia più rigida, collarino contenitivo, struttura che assorbe torsioni e appoggi storti. È la filosofia Salomon: prima la stabilità, poi la spinta.

Pegasus Trail 5 privilegia il comfort: calzata più permissiva, molto gradevole su strada e carrarecce facili; su tecnico richiede propriocezione e appoggio neutro per non “scappare” lateralmente.

(Curioso di capire quando abbia senso spingersi su soluzioni “spinta pura” come le piastre in carbonio? Qui c’è il focus, utile per non sbagliare scarpa in base al terreno: “Scarpe running con piastra in carbonio: sì o no?” 

Sensazioni e RPE (percezione dello sforzo) durante il test

Parametro	Pegasus Trail 5	Sense Ride 5
RPE medio su asfalto (6 km)	5.8	6.5
RPE medio su sterrato (4.5 km)	6.3	5.7
Affaticamento piede	Basso	Medio
Adattamento ai cambi di fondo	Ottimo	Buono
Reattività in spinta (ultimo km)	Elevata	Media-bassa
Traspirazione (estate)	Ottima	Buona

Lettura rapida: Nike “scorre” meglio su asfalto e si difende bene su sterrato facile; Salomon domina quando il terreno diventa davvero irregolare.

Come scegliere in base al tuo profilo di corsa

• Parti dall’asfalto e ci aggiungi sterrato (ciclabili, argini, parchi): Pegasus Trail 5. Ti evita l’effetto “freno” su strada e mantiene comfort anche oltre i 10–12 km continui.

• Vieni dal trail e usi l’asfalto come collegamento (collinari, boschi, discese tecniche): Sense Ride 5. Protezione laterale, presa in frenata, assetto fermo.

Suggerimento pratico: se vuoi organizzare il kit perché ogni uscita scorra senza intoppi (scarpe, calze, cintura porta-pettorale, frontale, ecc.), dai un’occhiata alla guida “Attrezzatura running gara e allenamento: tutto il necessario”

Errori da evitare (classici)

1. Scegliere solo guardando il grip. Se fai 70% strada, una scarpa troppo “trail” ti stanca e ti rallenta dove passi più tempo.

2. Ignorare la calzata. Nike più spaziosa in punta e più bassa sul collo; Salomon più avvolgente/strutturata: provale la sera (piede leggermente più “pieno”).

3. Usare una sola scarpa per tutto. La rotazione riduce usura e infortuni da schema motorio fisso: qui ritrovi criteri e casi d’uso concreti nella guida sulle scarpe da allenamento 2025

Conclusioni: la scelta nel 2025

Non esiste un vincitore “assoluto”, esiste il vincitore per come corri davvero ogni settimana

• Prevalenza asfalto, fluidità e comfort → Nike Pegasus Trail 5

• Prevalenza sterrato, stabilità e protezione → Salomon Sense Ride 5

Buona corsa con Runritual