Un programma su misura per ogni runner

Qualunque sia il tuo livello o obiettivo, RunRitual adatta l’allenamento alle tue esigenze specifiche

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• Principianti: Hai appena iniziato a correre? Con RunRitual segui un programma graduale e sicuro, costruito per evitare infortuni e creare basi solide. Imparerai la tecnica corretta e aumenterai pian piano resistenza e fiducia, con il supporto costante del coach.

• Runner Amatori: Corri già regolarmente ma vuoi migliorare? Un piano personalizzato ti aiuta a superare il plateau e a dare nuova spinta ai tuoi allenamenti. Lavoreremo su velocità, resistenza e variabilità del training per farti raggiungere nuovi personal best, tenendo conto dei tuoi impegni e del tuo tempo disponibile

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• Maratoneti: Stai preparando una maratona o una mezza? Ti forniamo una pianificazione avanzata calibrata sul tuo ritmo attuale e sul tuo obiettivo cronometrico. Ogni allenamento è studiato per gestire al meglio carico di chilometri, recupero e prevenire sovraccarichi, così da arrivare al giorno della gara nelle migliori condizioni possibili

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• Trail Runner: Ami correre sui sentieri? Il coaching RunRitual tiene conto del dislivello e del terreno variabile dei trail. Avrai esercizi specifici per potenziare forza e agilità, consigli su come affrontare salite e discese in sicurezza e un piano che ti prepara ad affrontare gare in natura con fiducia energia