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Nel contesto della corsa, l’attenzione è spesso focalizzata sulla parte inferiore del corpo. Tuttavia, un'efficiente meccanica di corsa...

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Cos’è il metodo d’urto (shock training) Il metodo d’urto , o shock training , è un sistema di allenamento che fornisce uno stimolo...

Il fondo lento corsa è una delle basi dell’allenamento di ogni runner, anche se spesso sottovalutato. A differenza di quanto si possa...

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La maratona è una sfida che va oltre la pura preparazione fisica. Il vero ostacolo spesso si presenta dopo il 30° km, quando le energie...

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Iniziare a correre nel modo giusto è fondamentale per ottenere benefici senza rischiare infortuni. Un principiante deve approcciare...

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Correre è uno dei metodi più efficaci per perdere peso in modo sano e sostenibile. Non basta semplicemente uscire a correre, serve un...

Le cuffie a conduzione ossea  rappresentano una delle più grandi innovazioni nel panorama audio degli ultimi anni. Per chi pratica sport,...