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La relazione tra vitamine e aumento di peso è un argomento spesso discusso non solo tra i runner, ma è importante fare chiarezza per...

La combinazione tra corsa e palestra  è una delle strategie più efficaci per migliorare la forma fisica, dimagrire e potenziare il corpo....

Introduzione: il vero fine dell’attività aerobica Chi inserisce allenamenti aerobici nella propria routine non cerca solo di “fare...

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Respirare con il diaframma è fondamentale per ottimizzare la performance nella corsa. Questa respirazione addominale permette una...

Le ripetute in salita sono un’arma segreta per migliorare forza, resistenza e velocità. Se sei un runner esperto o un amatore...

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Negli ultimi mesi ho avuto l’occasione di testare personalmente alcuni modelli di smartwatch Coros , e devo dire che mi hanno davvero...

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La corsa in montagna offre panorami mozzafiato e un contatto unico con la natura, ma richiede anche un’attenzione particolare alla...

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Il calendario podistico 2025  in Italia promette un anno straordinario per gli amanti della corsa. In marzo 2025, si terranno eventi come...