Hoka Clifton 9 vs Brooks Ghost 15. Le scarpe a tutto confort

Quando si parla di scarpe da running con ammortizzazione bilanciata e grande versatilità, Hoka Clifton 9 e Brooks Ghost 15 sono due modelli che ricorrono spesso nelle scelte dei runner amatori e regolari. Entrambe offrono comfort, affidabilità e prestazioni solide per allenamenti quotidiani, ma con filosofie molto diverse sotto il piede.

In questo confronto analizziamo caratteristiche tecniche, vantaggi e differenze per aiutarti a scegliere la scarpa più adatta al tuo stile di corsa.

Perché confrontare Clifton 9 e Ghost 15?

Ammortizzazione diversa, stesso obiettivo

• La Hoka Clifton 9 punta su un’ammortizzazione leggera e fluida, con un design rocker che accompagna il passo.

• La Brooks Ghost 15 offre una schiuma più classica, soffice ma reattiva, pensata per chi cerca una sensazione stabile e naturale.2. Filosofia d’appoggio e postura

• Clifton 9 è costruita su un drop basso (5 mm) e suola oversize, favorendo un appoggio più centrale e morbido.

• Ghost 15 adotta un drop tradizionale (12 mm), utile per chi tende a tallonare e cerca una transizione familiare

Brooks Ghost 15

Filosofia d’appoggio e postura

• Clifton 9 è costruita su un drop basso (5 mm) e suola oversize, favorendo un appoggio più centrale e morbido.

• Ghost 15 adotta un drop tradizionale (12 mm), utile per chi tende a tallonare e cerca una transizione familiare.

Hoka Clifton 9

Uso ideale

• Clifton 9 è preferita da chi cerca protezione leggera su distanze medio-lunghe, anche per runner con tecnica evoluta.

• Ghost 15 è perfetta per runner neutri che vogliono una scarpa affidabile per tutti i giorni, specie su corsa continua e lenta.

Confronto tecnico

Caratteristica	Hoka Clifton 9	Brooks Ghost 15
Ammortizzazione	Morbida, fluida, CMEVA	Morbida e progressiva, DNA Loft v2
Drop	5 mm	12 mm
Peso	~248 g	~280 g
Sensazione sotto il piede	Protettiva, stabile, rolling	Classica, lineare, ben assestata
Tipo di corsa ideale	Lento, medio, rigenerante	Lento, jogging, uso quotidiano
Stabilità	Buona per Hoka, ma neutra	Neutra molto stabile
Durata stimata	~600 km	~700 km
Transizione	Rocker, spinta fluida	Tradizionale, piena suola
Appoggio ideale	Mesopiede / avampiede	Tallone / mesopiede

Quale scarpa scegliere?

• Vuoi una corsa leggera, con effetto rolling e ritmo fluido? 

  Hoka Clifton 9 è ideale se sei un runner che appoggia bene al centro del piede e cerchi protezione senza rigidità.

• Sei un runner tradizionale, ti piace l'appoggio sul tallone e vuoi una scarpa confortevole e prevedibile? 

  Brooks Ghost 15 è una garanzia: versatile, duratura, stabile su ogni superficie

  
  

• Se cerchi una scarpa da rotazione post-gara o per rigenerare le gambe, Clifton 9 è eccellente per rilassare tendini e articolazioni

  
  

• Per chi si allena tutti i giorni su ritmi regolari, Ghost 15 è instancabile e ha una durata chilometrica superiore

  
  

Errori comuni nella scelta tra Clifton e Ghost

• Confondere morbidezza con instabilità: Clifton 9 è morbida ma controllata, non va confusa con le super-soft instabili.

• Ignorare il drop: chi ha un tendine d’Achille fragile o poca flessibilità potrebbe preferire il 12 mm della Ghost.

• Sottovalutare la sensazione sotto il piede: Clifton è più “verticale e rotonda”, Ghost più “piena e classica” — va provata in base al tuo appoggio.

Parametro	Hoka Clifton 9	Brooks Ghost 15
Facilità di calzata	Ottima: tomaia ampia e linguetta morbida	Classica: tomaia standard, leggermente più chiusa
Allacciatura	Morbida, flessibile, meno strutturata	Solida, bloccaggio preciso, linguetta più stabile
Flessibilità avampiede	Elevata: favorisce rullata fluida	Media: più rigida, controllata
Tomaia / traspirazione	Buona, mesh sottile ma non eccezionale	Ottima: mesh tecnico più aperto e resistente
Durata tomaia	Media: si logora prima in zona avampiede	Alta: struttura più protettiva e durevole
Durata intersuola	Media (~600 km), più soggetta a cedimento	Alta (~700+ km), progressiva e costante
Comportamento sotto fatica	Più morbida, meno stabile con caviglie stanche	Più stabile, affidabile fino a fine corsa
Tenuta su bagnato	Discreta, migliorata rispetto a versioni precedenti	Migliore: suola più continua e versatile

Consigli pratici per runner

• Provale entrambe in negozio su tapis roulant o all’esterno, anche solo per 500 metri: la differenza è immediata.

• Se alterni lavori lenti e progressioni, usa Clifton per i giorni di scarico e Ghost per i lunghi stabili.

• Rotazione consigliata per maratoneti amatori: Clifton 9 post-lungo o nei rigeneranti, Ghost 15 per lunghi medi o jogging da 60’.

• In estate o con molte ore di corsa in piedi, Ghost 15 tende a surriscaldare meno, grazie a una tomaia più traspirante.

Profilo runner	Hoka Clifton 9	Brooks Ghost 15
Uomo < 70 kg	Ottima scelta, protegge senza sovraccaricare	Buona, ma più pesante ai piedi leggeri
Uomo 70–85 kg	Buona, se appoggio stabile	Ottima: ammortizzazione progressiva
Uomo > 85 kg	Al limite: attenzione a instabilità laterale	Preferibile: struttura più piena e stabile
Donna < 55 kg	Ideale: leggera, flessibile, molto protettiva	Buona, ma meno agile
Donna 55–70 kg	Ottima se postura controllata	Ottima per corse lente, più “sicura”
Donna > 70 kg	Rischio di compressione eccessiva della schiuma	Più affidabile nel tempo, maggiore sostegno

Tutto quello che devi sapere per sceglierle

La Hoka Clifton 9 è adatta a runner principianti?

Sì, se il runner ha un appoggio neutro e non ha problemi di equilibrio. La rullata è molto fluida, ma serve un minimo di controllo posturale. Per chi tallona forte o è instabile, meglio iniziare con Ghost 15.

La Ghost 15 è troppo rigida per ritmi lenti?

No, ma ha una transizione più classica. È più piatta rispetto alla Clifton e può sembrare meno “guidata”, ma resta comoda e tollerante anche su jogging blando.

Qual è meglio per il recupero attivo dopo una gara?

Clifton 9. Il mix di morbidezza e leggerezza aiuta le articolazioni a rigenerarsi meglio, soprattutto nei due giorni post-gara o nei lunghi lenti.

Se corro su asfalto irregolare o sterrato leggero, quale scelgo?

Ghost 15 ha una suola più continua e piatta, migliore su fondo irregolare o bagnato. Clifton 9 ha buona aderenza ma più volume sotto, quindi meno diretta.

Quale ha maggiore durata in km?

Ghost 15 ha un'intersuola più densa e resistente: mediamente regge meglio oltre i 600–700 km. Clifton 9 tende a perdere struttura prima, specie se usata su terreni caldi o abrasivi.

Clifton 9 è indicata per runner pesanti (>80 kg)?

Sì, ma non è la più stabile del mercato. Se si hanno appoggi collassanti o pronazione, meglio valutare scarpe più stabili (es. Arahi o Glycerin GTS)

Conclusione

Hoka Clifton 9 e Brooks Ghost 15 sono due ottime scelte per runner che cercano comfort e affidabilità nell’allenamento quotidiano

• La Clifton 9 è perfetta per chi ama l’effetto rocker e una corsa più moderna e ammortizzata, senza peso eccessivo.

• La Ghost 15 rappresenta il riferimento classico per chi vuole una scarpa facile, durevole e stabile a ogni passo.

Scegli in base al tuo stile di corsa, non solo alla marca: la scarpa giusta ti aiuta a respirare meglio, risparmiare energia e recuperare più velocemente.